Die richtige Ernährung von Schwimmern

Bekannterweise verbrennen professionelle Schwimmer durch den Leistungssport überdurchschnittlich viele Kalorien. Der Anteil an Körperfett ist jedoch meist höher als bei anderen Spitzensportlern und so gilt es sich ausgewogen zu ernähren und auf das Gewicht zu achten. Studien zu folge liegt das erhöhte Körperfett am Schwimmen im kalten Wasser. Durch die Kälte lagert der Körper Fett als Isolierung ein.

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